O mnie
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Mindfulness
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
co nowego?
blog
Dzień dziecka
Każdy z nas jest dzieckiem i w każdym z nas jest dziecko, każdego dnia. Czasem radosne a czasem smutne. Kiedy umiesz dawać jakościową uwagę sobie, umiesz to również robić jako rodzic. Wtedy świętujesz Dzień Dziecka przez cały rok!...
IV edycja Konferencja Psychologii Pozytywnej.
W dniach 3-5 czerwca 2022 roku w Bydgoszczy odbędzie się długo oczekiwana – IV już edycja Konferencji Psychologii Pozytywnej. W pierwszym dniu poprowadzę warsztat „Pozytywne interwencje psychologiczne w oparciu o Mindfulness i Compassion jako źródło budowania...
Jak praktykować mindfulness?
1. Jak praktykować mindfulness? Ostatnio rozmawiałyśmy o tym z Joanną Ibisz - lekarzem medycyny stylu życia, terapeutą medycyny chińskiej i akupunktury. Holistyczne podejście medycyny zintegrowanej do człowieka jest bardzo spójne z praktyką mindfulness, której...
opinie uczestników
co dał Ci kurs?
Większa pewność siebie, zaufałam swojemu ciału. Już wiem kiedy do mnie mówi lub krzyczy i zazwyczaj wiem co chce mi przekazać.Trening dał mi podstawy do radzenia sobie z trudnymi myślami, emocjami i moimi reakcjami na nie.
Chęć do uważniejszego życia, do większej wdzięczności na co dzień oraz do zapoczątkowania zmian w życiu i nie uwikłanie się znów w swój słomiany zapał lecz nieprzerwana praktyka, dzień w dzień.
Dał mi poprawę w oddychaniu, lepsza relację z ciałem, trening bycia w grupie, dał mi narzędzia do praktykowania później w życiu, po zakończeniu kursu, dużo wartościowej pracy nad sobą podczas treningów.
Większą świadomość swoich stanów emocjonalnych, odwagę w podejmowaniu decyzji, umiejętność (?!) nie brania na siebie emocji innych! I to jest efekt wow!!! Bycie bardziej przy sobie i umiejętność stania bardziej po swojej stronie – odwaga.